牙齿上的牙垢怎么去掉

652次浏览・9月前

问题详情：牙齿上的牙垢怎么去掉？

王亚珂副主任医师口腔修复科

武汉大学口腔医院三甲

要去掉牙齿上的牙垢，可以采取以下方法：

1、刷牙：选择刷毛柔软、密集的牙刷，使用适量的牙膏，如含有抗菌成分的牙膏。在刷牙时，应注意用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，轻柔地来回刷洗牙齿和牙龈，确保每个牙齿的表面和牙缝之间都被清洁到。

2、使用牙线：对于牙缝中的牙垢，可以使用牙线进行清洁。

3、漱口：饭后用清水或淡盐水漱口，可以冲掉口腔中的食物残渣，减少牙垢的形成。

4、饮食调节：减少食用容易形成牙垢的食物，如高糖、高淀粉类食物等。增加富含粗纤维的食物摄入，可以刮掉部分牙垢。

5、洗牙：如果牙垢较多且难以通过日常清洁去除，建议前往口腔医院进行洗牙。洗牙通常使用超声波振动的方式，可以有效清除牙齿表面的牙垢、牙结石等。洗牙后应注意牙齿的保养和日常清洁。

以上方法都能够帮助你去除牙齿上的牙垢，建议根据自身情况选择适合的方式。此外，定期进行口腔检查和洗牙也是保持口腔健康的重要措施。如果牙齿出现不适或问题，应及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有