菊花枸杞泡水的功效

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问题详情：菊花枸杞泡水的功效？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

菊花和枸杞都是具有丰富保健作用的中药材，它们一起泡水饮用具有以下功效：

1、清热解毒：菊花能够清热解毒，对于感冒、喉咙痛等症状有一定的缓解作用。同时，菊花还能够去除体内的湿热，有助于改善湿热症状。

2、疏风散热：菊花还能够帮助疏风散热，减轻头痛、发热等症状。特别是在炎热的夏季，饮用菊花枸杞泡水能够有效预防中暑。

3、疏肝理气：枸杞是一种补益肝肾的药材，对于肝肾不和的人群可以起到很好的疏肝理气作用。同时，枸杞还能够增强免疫力、改善视力等。

4、明目护眼：菊花和枸杞都有助于改善视力，长期对着电脑的上班族或者视力下降的中老年人适量饮用，能够有效减轻眼部疲劳，保护眼睛健康。

5、缓解疲劳：枸杞能够帮助提高身体的抵抗力，配合菊花的清热解毒功效，能够有效缓解身体的疲劳感。对于长期工作压力大、生活节奏快的人群来说，具有很好的放松身心的作用。

综上所述，菊花枸杞泡水具有多种功效，适量饮用对身体健康有益。但是，对于体质虚寒或者容易腹泻的人群来说，应适量饮用或咨询医生意见。同时，泡水时也要注意清洗干净食材、控制用量和浸泡时间等。

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