河蚌吃了对人有什么好处
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
河蚌吃了对人有一定的好处，主要表现在以下几个方面：
1、补充营养：河蚌含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等矿物质，适量食用有助于补充人体所需的营养和微量元素，有助于维持人体正常的生命活动。
2、促进生长发育：河蚌中的钙含量较高，能促进骨骼发育，有助于促进生长发育。适量食用也有助于预防骨质疏松。
3、促进代谢：河蚌含有大量优质蛋白，易于消化吸收，有助于提高身体的代谢率。此外，河蚌中的牛磺酸对于降低血压、控制胆固醇也有一定的作用。
但是需要注意，河蚌生活在河中，可能携带一些细菌和寄生虫等微生物，食用时一定要确保完全煮熟。另外也要控制食用量，避免过多摄入蛋白质造成胃肠负担。如果出现消化系统疾病，请遵医嘱治疗。同时请注意选择新鲜的河蚌食用，避免进食变质或死亡的河蚌，以免产生不良影响。总之，适量食用煮熟的河蚌对人体有益，但需注意食品安全问题。如有任何疑虑或不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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