桑葚泡水喝有什么功效
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
桑葚泡水喝具有多种功效：
1、美容养颜：桑葚含有丰富的抗氧化物质，如黄酮类化合物和维生素C等，这些物质有助于清除体内的自由基，减缓皮肤衰老，改善皮肤状态。
2、滋养肝肾：桑葚具有滋补肝肾的作用，对于肝肾不足引起的头晕目眩、耳鸣等症状有一定的缓解作用。
3、增强免疫力：桑葚中的维生素C等营养成分有助于增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。
4、补充营养：桑葚含有丰富的矿物质、维生素等营养成分，泡水喝可以帮助身体补充这些营养物质。
5、改善血液循环：桑葚中的某些物质有助于改善血液循环，维护心血管健康。
6、辅助降血糖：桑叶有助于降低血糖浓度和减少体内糖分积累，并且不会导致低血糖的风险增加。特别适合糖尿病患者适量饮用。而且高血糖患者可通过食用桑叶、喝桑叶茶等方式减少体内多余的糖分。
请注意，虽然桑葚泡水喝具有诸多功效，但并非人人适用。建议根据自身情况适量饮用，如有不适，及时就医。同时也要注意采摘新鲜的桑葚并妥善处理，避免饮用变质的桑葚水导致身体不适。
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