急性腹泻饮食吃什么食物

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问题详情：急性腹泻饮食吃什么食物？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

急性腹泻期间，饮食应以清淡、易消化、低脂肪、少纤维素为主，以免刺激肠胃，加重腹泻症状。以下是一些建议的食物：

1、稀粥：如小米粥、大米粥、燕麦粥等，这些粥类容易消化，不会加重肠胃负担。

2、稀面条：面条含有一定的营养，而且容易消化吸收。

3、煮烂的蔬菜：如胡萝卜、南瓜等，这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，但需注意避免过量食用。

4、水果：如苹果、葡萄等，这些水果有助于补充腹泻期间流失的水分和维生素。但应注意避免食用过甜或过酸的水果，以免加重腹泻。

5、瘦肉：如鸡肉、鱼肉等，可提供丰富的蛋白质。但建议以易消化的形式（如瘦肉汤、瘦肉粥等）摄入。

6、煮熟的蔬菜汤和果汁：为身体提供必需的水分和电解质。

7、避免高纤维食物、油腻、辛辣、刺激性和生冷食物，以免刺激肠胃。同时，要避免饮用含有咖啡因和酒精的饮料。

此外，急性腹泻期间，饮食应以少量多餐为宜，避免暴饮暴食。如果症状严重或出现脱水症状，建议及时就医，并在医生指导下进行饮食调整和药物治疗。请注意，以上建议仅供参考，具体饮食方案应根据个人情况和医生建议进行。

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