手筋骨劳损疼痛怎么办

手部筋骨劳损引起的疼痛，可能是由于长时间使用手部工作或劳动，导致手部肌肉、韧带、关节等组织受到过度磨损和损伤。以下是一些缓解手部筋骨劳损疼痛的方法：

1、休息：避免过度使用手部，适当休息并减轻工作强度，让手部肌肉和筋骨得到充分的恢复和修复。

2、冰敷：用冰袋对手部进行冰敷，每次敷15-20分钟，可以缓解疼痛和肿胀。

3、热敷：如果疼痛持续较长时间，可以使用热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

4、药物治疗：可以使用一些非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛较为严重，建议就医并遵循医生的建议进行治疗。

5、物理治疗：如针灸、按摩等中医疗法，有助于缓解手部疼痛和肌肉紧张。

6、适当运动：适当的运动可以增强手部肌肉和关节的耐受能力，预防手部劳损。

7、手部保护：注意保护手部，避免受到撞击、挤压等伤害。

如果以上方法无法缓解疼痛，或者疼痛越来越严重，建议尽快就医，以确定是否存在其他潜在的健康问题，如关节炎、腱鞘炎等。同时，平时要注意保持正确的工作姿势和避免长时间过度使用手部，以预防手部劳损的发生。