血压高喝什么茶

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问题详情：血压高喝什么茶？

精选回答

陈爱兰 主任医师 心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

血压高的人可以喝一些有助于降低血压或者对血压有益的茶。以下是一些推荐：

1、绿茶：绿茶中的儿茶素可以帮助身体降低血压水平，同时还有助于减轻焦虑和压力。

2、黑茶：黑茶中的茶多酚和氨基酸等成分有助于降低血压和调节血脂，适合高血压人群饮用。

3、菊花茶：菊花具有一定的舒张血管、降低血压的功效，对高血压人群来说是一种很好的选择。

4、普洱茶：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分也有助于降低血压，同时普洱茶还具有降血脂、抗氧化的作用。

5、荷叶茶：荷叶具有扩张血管、降血压的作用，适合高血压人群饮用。此外，荷叶还有助于减肥，可以帮助减轻肥胖引起的高血压。

除了喝茶，高血压患者还需要注意控制饮食，保持低盐、低脂、低热量饮食，增加蔬菜、水果、全谷类食物等富含纤维的食物的摄入。同时，保持适度的运动和戒烟限酒也是控制高血压的重要措施。如果血压控制不佳，请及时就医。需要注意的是，茶只是一种辅助手段，不能替代药物，因此高血压患者应该在医生的建议下进行治疗。此外，对某些茶叶过敏或敏感的人群，应该避免饮用。

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