坐火车晕车怎么办

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问题详情：坐火车晕车怎么办？

鲁娟副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

南方医科大学南方医院三甲

如果在坐火车时出现晕车的症状，可以采取以下措施：

1、及时离开车厢：可以尝试去火车车厢的连接处，那里有新鲜空气，呼吸新鲜空气有助于缓解晕车症状。如果可能的话，可以到月台上暂时休息一会儿。另外，要注意尽量不饿着肚子或饱腹状态乘车，可能会增加晕车的风险。

2、调整坐姿：可以将视线望向远方，尽量避免近处的物体晃动或大幅度的移动视野，可以尝试静坐并固定头部，不要过度移动头部和身体其他部位。头部尽量保持正常的直立姿势，这也有助于缓解晕车症状。同时也要注意调整心态，不要过于紧张焦虑。

3、使用药物：如果经常出现晕车症状，可以在乘车之前服用晕车药物或使用晕车贴来预防晕车反应。如晕动片或者晕动宁片等。

4、其他措施：还可以尝试按摩穴位来缓解症状，如按摩太阳穴或风池穴等。对于因为长时间坐车引起的身体不适也可以尝试使用温热的湿毛巾擦拭脸部或轻轻按摩小腿部位来帮助缓解不适感。同时需要注意休息并保证充足的睡眠，也有助于减轻晕车的症状。如果持续感到不适，建议及时就医寻求医生的帮助。

以上建议仅供参考，如果经常出现晕车症状，建议咨询医生获得专业的建议和治疗方案。请注意在火车上行动时注意安全，避免摔倒或其他意外情况的发生。

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