血压高的饮食注意什么

高血压患者需要注意的饮食问题包括：

1、控制能量的摄入：要控制体重，避免过胖，需要控制能量的摄入，包括日常饮食中的饭、面食等主食的摄入量，适当食用五谷杂粮，并且要注意限制脂肪的摄入量。超重和肥胖患者应根据自身情况减少主食的摄入量。

2、适量摄入蛋白质：高血压患者应适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼类等优质蛋白来源。同时，也应适量摄入豆类食品，如豆腐等。豆制品含有不饱和脂肪酸和植物纤维等营养成分，有利于心血管健康。

3、控制钠盐的摄入量：每日钠盐的摄入量应控制在一定范围内，钠盐摄入过多会导致血压升高。一般建议高血压患者每日钠盐的摄入量不超过六克。除了烹饪时少放盐外，还需要注意避免摄入其他含钠高的食物，如腌制食品等。此外，钾离子可以促进钠离子的排出，有助于降低血压，因此高血压患者也可以适当多吃富含钾的食物，如香蕉等。同时戒烟限酒也非常重要。另外还需注意控制辛辣刺激性食物和胆固醇含量较高的食物的摄入，并尽量减少糖分含量较高食物的摄入等。若有具体症状和问题，请及时咨询医生或营养师的建议。