低压范围多少正常范围
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
低压也叫舒张压，其正常范围通常是在60mmHg到90mmHg之间。如果低压低于正常范围较多，如舒张压低于60mmHg，考虑为低血压。如果高于正常范围，如舒张压超过90mmHg，考虑为高血压。对于患者的舒张压控制，平时应做到以下几点：
1、饮食调理：无论舒张压偏高还是偏低，都需要注意饮食调理。保持低盐低脂的饮食原则，远离高脂肪、高胆固醇的食物。多吃富含钾的食物，如海带、紫菜等。同时要保证营养均衡摄入，多吃蔬菜瓜果。
2、运动锻炼：适量的运动锻炼也有助于将舒张压控制在正常范围内。可以进行舒缓的运动锻炼方式，如散步、慢跑等。注意劳逸结合，避免过度劳累。同时保持良好的作息习惯，避免熬夜等不利于身体健康的行为。
总之，如果发现低压高于或低于正常范围，应及时调整生活方式并关注身体状况。如有疑虑或出现异常症状，请及时就医。平时也应注意定期体检，了解身体状况，防患于未然。
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