月经10天没干净怎么办

月经持续十天还没有干净，属于异常现象，可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、生殖系统疾病等。针对这种情况，建议采取以下步骤：

1、观察出血量：如果出血量大，建议及时就医，避免出血过多导致的贫血或其他并发症。

2、保持良好的生活习惯：保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动，有助于调节内分泌，改善月经状况。

3、妇科检查：如果经常出现月经不规律的情况，建议定期进行妇科检查，以排除生殖系统疾病的可能性。

4、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些止血药、激素类药物等，以帮助调节月经。

5、保持卫生：注意清洁，避免感染，可以使用消毒纸巾擦拭，减少细菌滋生。

6、寻求专业医生的帮助：如果月经持续不止，且伴有其他症状，如腹痛、发热等，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。

总之，月经持续十天还没有干净是不正常的现象，建议及时采取措施进行调理和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于维护身体健康。