腰骶筋膜炎的症状

腰骶筋膜炎的症状主要包括疼痛、肌肉僵硬和紧张等。

1、疼痛：疼痛表现为腰骶部疼痛，有时伴有臀部疼痛，部分可能有大腿内侧不适感。晨起或久坐后腰骶部疼痛较为严重，活动后疼痛可缓解。疼痛还可能因劳累或气候变化而反复发作。

2、肌肉僵硬和紧张：腰骶部肌肉和筋膜出现紧张或僵硬的状态，在肌肉表面可以触摸到条索状的肌束，触摸时局部有压痛。

如果出现上述症状，建议及时就医进行相应治疗。治疗主要包括休息、物理治疗、药物治疗等。在日常生活中，注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，如久坐或长时间站立等。加强腰背部肌肉的锻炼，增强肌肉力量，有助于预防腰骶筋膜炎的发生。同时，注意腰部保暖，避免着凉和过度劳累。饮食上以清淡为主，避免辛辣、刺激的食物。