肩部韧带拉伤该怎么办

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问题详情：肩部韧带拉伤该怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

肩部韧带拉伤是一种常见的运动伤害，一旦发生，应该采取以下步骤进行处理：

1、休息：首先，给受伤的肩部充分的休息时间，避免进一步的活动和负重导致伤势加重。可以使用吊带或三角巾将受伤的手臂固定，以减轻肩部的负担。

2、冰敷：在肩部韧带拉伤的急性期，可以采取冰敷的方式来缓解疼痛和肿胀。每次冰敷时间不超过20分钟，每隔一段时间进行一次，直到肿胀和疼痛有所缓解。

3、药物治疗：如疼痛和炎症较为严重，可以在医生的指导下使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解症状。

4、物理治疗：在疼痛和肿胀得到一定程度的缓解后，可以进行物理治疗，如热敷、按摩等，以促进血液循环和恢复。

5、寻求专业医疗帮助：如果肩部韧带拉伤严重，或者经过上述措施后症状未有明显改善，应及时寻求专业医疗帮助。医生可能会建议你进行进一步的检查，如X光、MRI等，以确定伤势的严重程度，并制定相应的治疗方案。

6、康复训练：根据医生的建议，逐步开始康复训练。这可以帮助恢复肩部的力量和灵活性。康复训练应该循序渐进，避免过度用力导致再次受伤。

总之，肩部韧带拉伤需要充分的休息和正确的处理。在处理过程中，应遵循医生的建议，逐步进行康复训练，以确保肩部能够完全恢复。

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