强直性脊柱炎应该如何预防

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问题详情：强直性脊柱炎应该如何预防？

邓迎苏副主任医师风湿免疫科

苏州大学附属第一医院三甲

强直性脊柱炎是一种慢性自身免疫性疾病，虽然不能完全预防其发生，但可以通过以下措施降低患病风险：

1、避免长时间维持不良姿势：如久坐、长时间弯腰等，特别是在工作时需要定时休息和活动身体。良好的坐姿和站姿对于保持脊柱的正常功能至关重要。

2、保持适当的运动：运动有助于增强肌肉和关节的力量，预防关节僵硬。推荐进行如游泳、瑜伽等柔和的运动，但要避免运动过度造成身体损伤。

3、加强营养摄入：均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力，预防疾病的发生。

4、保持良好的心理状态：避免焦虑、抑郁等负面情绪对身体健康的影响。可通过休息、放松、心理咨询等方式缓解压力。

5、避免外伤和感染：注意个人安全，避免外伤和感染，特别是在气候变冷时需要注意保暖，防止呼吸道感染。因为一些强直性脊柱炎患者可能因感染而诱发或加重病情。

6、定期检查：对于高危人群（如有家族史等）应定期进行相关检查，以便早期发现和治疗。

请注意，以上措施可以降低强直性脊柱炎的风险，但并不能完全预防其发生。如有身体不适或疑虑，请及时就医检查。如果确诊为强直性脊柱炎，也要积极治疗和护理，以便控制病情进展和降低并发症的风险。

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