高同型半胱氨酸血症吃什么好

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问题详情：高同型半胱氨酸血症吃什么好？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

高同型半胱氨酸血症是一种血液疾病，患者在饮食方面需要注意，可以适当多吃富含叶酸、维生素B族等营养成分的食物，有助于降低同型半胱氨酸水平。

1、富含叶酸的食物：如菠菜、小白菜、苋菜等蔬菜以及动物肝脏、柑橘类水果等，有助于补充叶酸，对降低同型半胱氨酸水平有一定作用。

2、富含维生素B族的食物：如小麦胚芽、豆类等富含维生素B6的食物，以及动物肝脏、鱼类等富含维生素B12和叶酸的食物。这些食物有助于促进体内叶酸的吸收和利用，从而有助于降低高同型半胱氨酸血症患者的同型半胱氨酸水平。

3、此外，患者还应该保持饮食均衡，适当摄入富含优质蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉等，并减少高脂肪和高热量食物的摄入。同时，戒烟限酒也有助于降低同型半胱氨酸水平。

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