感冒后没有了嗅觉跟味觉了怎么办

感冒后失去了嗅觉和味觉，可能是由于病毒感染导致的暂时性症状。以下是一些建议来帮助你应对这种情况：

1、等待自然恢复：大多数情况下，嗅觉和味觉会在感冒恢复后逐渐恢复。因此，不必过于担忧，耐心等待即可。

2、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些抗病毒药物来治疗感冒，以减轻嗅觉和味觉丧失的症状。

3、保持口腔清洁：用盐水漱口或刷牙，保持口腔清洁，避免感染进一步影响味觉。

4、保持良好的饮食和生活习惯：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，避免过度疲劳，有助于身体更快地恢复。

5、遵循医生的建议：如果嗅觉和味觉丧失持续时间较长，建议咨询医生。医生可能会建议你进行进一步检查，以确定是否存在其他健康问题。

总之，失去嗅觉和味觉是感冒的常见症状之一，大多数情况下会随着时间的推移而自然恢复。如果持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于身体更快地恢复。