怎么让例假快点来

想要让月经快点来，可以采取一些方法，但需要明确的是，这些方法并非适用于所有人，而且每个人的身体反应也不尽相同。以下是一些可以尝试的方法：

1、调整饮食：多吃含铁和滋补的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾等，这些食物对月经的来临具有一定的催促作用。

2、调整作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，这样有助于身体的平衡和调理。

3、运动：适当进行运动，如瑜伽、慢跑等，可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于月经的来临。

4、药物治疗：在医生的指导下，可以通过口服黄体酮或者肌肉注射黄体酮来促使月经来潮。此外，也可以服用益母草颗粒等中成药来活血化瘀，促使月经来临。

5、热敷：可以使用热水袋热敷腹部，有助于促进腹部的血液循环，加快月经来临。

6、保持心情愉悦：保持良好的心态和心情，避免过度紧张和焦虑，这样有助于身体的平衡和调理。

请注意，以上方法仅供参考，如果长时间月经不来或者出现其他异常症状，建议及时就医检查并寻求医生的帮助。特别是对于有性生活的女性，月经推迟还需排除怀孕的可能性。每个人的身体情况不同，对方法的反应也会有所不同，因此建议根据自己的身体状况选择合适的方法。