哪些水果富含维生素C

许多水果都富含维生素C，以下是一些常见的富含维生素C的水果：

1、柑橘类水果：如柠檬、橘子、橙子、柚子等。

2、草莓：草莓是一种富含维生素C的水果，而且味道甜美，营养丰富。

3、猕猴桃：猕猴桃是富含维生素C的水果之一，而且含有丰富的抗氧化物质。

4、葡萄柚：葡萄柚是一种富含维生素C和抗氧化物质的水果，对人体健康有益。

5、柿子：柿子是另一种富含维生素C的水果，同时也富含多种矿物质和抗氧化物质。

6、鲜枣：鲜枣也是富含维生素C的水果之一，而且富含多种维生素和矿物质。

除了上述水果外，还有很多其他水果也富含维生素C，如香蕉、苹果、蓝莓等。为了摄取足够的维生素C，建议多样化食用各种水果。需要注意的是，虽然水果是维生素C的主要来源之一，但并不是所有人都需要额外补充维生素C，过量摄入也可能对身体造成不利影响。建议在饮食平衡的基础上，适量食用富含维生素C的水果。