发热感觉怎么办
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
如果出现发热的感觉，首先需要对体温进行测量来确定是否真正发烧。如果确实出现发热，可以根据发热的程度和自身的感受来采取相应措施。以下是应对发热的几点建议：
1、处于低热状态时（体温低于38℃）：可以尝试使用物理降温的方法，例如在额头、手脚心等处敷冰袋、湿毛巾擦拭身体等。并注意密切观察体温变化及自身症状。
2、出现中度热（体温38℃到39℃之间）：通常需要使用退热药进行治疗，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时应注意水分的补充，避免因发热导致身体脱水。
3、高热或者超高热状态（体温高于40℃）：应立即就医，不能自行处理，以免耽误病情。
除了针对体温的应对措施外，还应注意休息，避免过度劳累，保持充足的水分摄入，饮食要清淡易消化，避免吃油腻辛辣刺激的食物。同时要注意保暖，避免受寒加重发热症状。此外，保持良好的心态也有助于恢复健康。
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