桂圆的功效与作用是什么

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

桂圆是一种营养丰富的食材,具有多种功效与作用。其主要功效包括:

1、补益心脾:桂圆具有补益心脾的功效,适用于心悸失眠、气血不足等状况。对于体虚或容易心慌的人群,适量食用桂圆有助于缓解不适。

2、安神益智:桂圆含有多种营养成分,具有安神益智的作用。对于神经衰弱、记忆力下降等症状有一定的调理作用。

3、美容养颜:桂圆含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分,能够改善皮肤状态,使皮肤更加光滑细腻,具有一定的美容养颜效果。

4、增强免疫力:桂圆富含多种营养成分,能够增强人体免疫力,提高抗病能力。

5、促进新陈代谢:桂圆能够促进体内的新陈代谢,有助于排除体内毒素,保持身体健康。

需要注意的是,尽管桂圆具有许多好处,但并非人人适用。桂圆性温,过量食用可能导致上火,特别是体质偏热的人群应适量食用。此外,糖尿病患者也应谨慎食用,因为桂圆含有较高糖分。

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