手冻伤后变粗怎么恢复

手冻伤后变粗可能是由于冻伤导致的肿胀和组织损伤。为了恢复，你可以采取以下步骤：

1、保暖：避免手部继续暴露在寒冷环境中，做好保暖工作，以便手部逐渐恢复正常血液循环，缓解肿胀。

2、热敷：可以使用温湿的毛巾热敷手部，有助于扩张血管，改善血液循环，从而减轻肿胀。

3、药物治疗：可以在医生的建议下使用如维生素E软膏等修复皮肤损伤的药膏，以促进皮肤恢复。如果出现感染，还需要使用抗生素药膏。

4、按摩：轻柔地按摩手部，有助于促进手部血液循环，缓解手部肌肉紧张。

5、运动：适当的运动，如抓握训练等，有助于改善手部肌肉的紧致度，促进手部恢复。

6、饮食调理：保持均衡的饮食，多摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于促进身体的新陈代谢和恢复。

7、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠和避免吸烟等良好的生活习惯也有助于身体的恢复。

请注意，如果冻伤严重或无法自行缓解，建议寻求医生的帮助。医生可能会根据你的情况给出更具体的建议和治疗方案。此外，尽管可以采取上述措施帮助恢复，但手部可能无法完全恢复到冻伤前的状态。因此，建议在冬季做好保暖措施，避免手部冻伤。