腹泻吃什么好的最快

腹泻时，饮食应以清淡、易消化、低脂肪、少纤维素为主，以减轻肠胃负担，同时补充足够的水分和电解质。以下是一些可以帮助缓解腹泻的食物：

1、粥：如小米粥、山药粥等，这些粥易消化，不会刺激肠胃，并且能够提供足够的热量和营养。

2、稀汤面：面条营养丰富，且容易消化，有助于缓解腹泻。

3、苹果：苹果中的果胶和膳食纤维有助于缓解腹泻。建议将苹果煮熟后食用，以减轻肠胃负担。

4、蒸熟的蔬菜：如胡萝卜、西兰花等，这些蔬菜富含膳食纤维和维生素，但应去掉皮和籽，蒸熟后食用。

5、酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，缓解腹泻。

6、红枣、白扁豆等食物也具有健脾养胃的作用，对于腹泻患者有一定帮助。

另外，需要注意补充电解质，如钾离子等。腹泻时身体可能会失去大量的水分和电解质，因此需要及时补充。口服补液盐是一个不错的选择，可以补充身体所需的水分和电解质。同时，避免食用高脂肪、高糖、高纤维的食物以及辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重腹泻症状。如果腹泻持续或加重，建议及时就医。根据医生的建议，可能需要使用适当的药物进行治疗。