酸奶拌芒果的功效

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问题详情：酸奶拌芒果的功效？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

酸奶拌芒果的功效主要包括以下几个方面：

1、改善消化系统功能：酸奶和芒果中都含有丰富的酶，能够帮助改善肠胃的消化吸收功能，增强肠胃免疫力。此外，酸奶中含有的益生菌也有助于平衡肠道菌群，改善便秘等消化问题。

2、补充营养物质：酸奶富含蛋白质、钙等营养成分，而芒果含有丰富的维生素C、维生素A和钾等矿物质。两者结合食用，有助于补充身体所需的多种营养元素。

3、促进新陈代谢：芒果中的维生素C和酸奶中的蛋白质有助于身体的代谢过程，提高新陈代谢速度。这有助于身体更有效地利用食物中的营养，同时有助于燃烧脂肪。

4、美容功效：芒果和酸奶都对皮肤有一定的保养作用。芒果中的维生素C和抗氧化物质有助于保持皮肤的弹性和光泽，而酸奶中的蛋白质和益生菌则有助于改善皮肤质地。

5、提高免疫力：酸奶和芒果中的丰富营养成分有助于增强身体的免疫力，提高抵抗力，预防疾病。

请注意，虽然酸奶拌芒果有许多好处，但并非适合所有人群。在食用过程中，应当根据个人的体质和健康状况适量食用。此外，对芒果过敏的人群应当避免食用。

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