青红脆李的功效与作用

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问题详情：青红脆李的功效与作用？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

青红脆李具有一系列的功效与作用，包括：

1、促进消化：其含有的多种营养成分，如有机酸等，有助于促进肠胃蠕动和消化液的分泌，起到促进消化的作用。对于食积所引起的腹胀、便秘等症状具有一定的缓解作用。

2、补充营养：青红脆李含有丰富的糖分、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质和能量。

3、降压和导泻：其含有的苦杏仁酶、大量脂肪油等成分有助于降低血压和促进排便的功效。尤其对于高血压引起的头晕目眩等症状有一定的缓解作用。

4、改善皮肤状态：其富含维生素和抗氧化物质，有助于改善皮肤状态，起到美容养颜的作用。适量食用有助于预防和改善皮肤皱纹和暗沉等问题。

此外，青红脆李还有助于改善贫血、增强免疫力等功效。但需注意适量食用，避免食用过多引发腹痛腹泻等问题。对于以上提到的功效和作用，可根据自身需要适当食用青红脆李来获益。但若身体出现不适，应及时就医，不可过分依赖食物来治疗病症。

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