山楂和桔子泡水的功效

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问题详情：山楂和桔子泡水的功效？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

山楂和桔子泡水具有多种功效：

1、健胃消食：山楂含有多种有机酸，有助于促进胃肠消化，增强食欲。同时，山楂所含的脂肪酶也能促进脂肪的消化。而桔子含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，有助于促进胃肠道蠕动，改善消化不良症状。因此，山楂和桔子泡水对于消食化积、开胃健脾有很好的效果。

2、活血化瘀：山楂具有活血化瘀的功效，可以用于治疗血瘀型痛经。同时，山楂所含的黄酮类化合物也能扩张冠状动脉，降低血压和血脂。

3、清新提神：桔子含有丰富的香精油和天然醇类物质，能散发清新的香气，帮助提神醒脑。此外，桔子中的柠檬酸和维生素C也有助于消除疲劳。

4、美容养颜：山楂和桔子都含有抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。同时，山楂和桔子泡水还能增强皮肤弹性，具有一定的美容养颜效果。

5、润肠通便：桔子中的膳食纤维和果胶有助于润滑肠道，促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。

请注意，虽然山楂和桔子泡水具有以上多种功效，但并非人人适用。在饮用前，请根据个人体质适量饮用，如有不适，请及时就医。此外，山楂和桔子泡水的具体功效也可能因个体差异而有所不同。

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