脚底板后半部疼痛休息一段时间尤重怎么办

脚底板后半部疼痛，休息一段时间后症状尤重，这种情况可能与多种原因有关，如足底筋膜炎、跟腱炎、肌肉劳损等。以下是建议的处理方式：

1、适当休息：避免长时间站立或行走，给足部足够的休息时间，减轻足部负担。

2、冰敷和热敷：交替使用冰敷和热敷可以帮助减轻疼痛和炎症。先冰敷15分钟，然后热敷15分钟，每天数次。

3、按摩和拉伸：进行针对足底的按摩和拉伸，帮助放松足部肌肉，减轻疼痛。

4、使用药物：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛剧烈无法缓解，请及时就医，获取医生的指导和药物治疗。

5、检查鞋子：确保鞋子有足够的支撑和舒适度，避免穿着高跟鞋或硬底鞋，选择有足弓支撑的鞋，有助于分散脚底的压力。

6、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议咨询医生或物理治疗师，以获取专业的诊断和治疗建议。

此外，为了预防此类疼痛再次发生，建议平时保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持良好的体态等。总之，如果脚底板后半部疼痛持续不减或者症状加重，请及时就医。