手脚冰凉无论秋冬怎么办

手脚冰凉无论秋冬，可能是由于血液循环不良、体质虚寒等原因引起的。为了改善这种情况，可以尝试以下方法：

1、保持温暖：在秋冬季节要注意保暖，避免长时间暴露在寒冷的环境中。可以穿戴保暖的衣物、手套和鞋子，以保持身体温暖。

2、运动：增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，以加速血液循环，增强身体的新陈代谢能力。

3、饮食调理：多食用温热性的食物，如姜、葱、红枣、桂圆等，可以帮助身体驱寒。同时，要避免过多食用寒凉性的食物，如冷饮、生冷食物等。

4、按摩：在秋冬季节可以经常按摩手脚，尤其是脚底穴位，如涌泉穴等，以改善血液循环。

5、泡脚：每天晚上用热水泡脚，可以加入一些中草药如艾叶、红花等，以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。

6、调整作息：保持规律的作息，避免熬夜等不良生活习惯，有助于调整身体状况，改善手脚冰凉的症状。

7、寻求医疗帮助：如果手脚冰凉的症状持续严重，建议及时就医，以了解是否存在其他健康问题，如贫血、甲状腺问题等。

总之，手脚冰凉的情况可以通过保暖、运动、饮食调理、按摩、泡脚、调整作息等方法进行改善。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态，以增强身体的抵抗力。