吃小番茄能减肥吗

小番茄（圣女果）可以作为减肥食品的一部分，但要单靠吃小番茄来减肥效果并不明显。

小番茄富含维生素、矿物质和膳食纤维，热量相对较低，可以作为健康饮食的一部分。在减肥过程中，均衡饮食和适量运动是非常重要的。吃小番茄可以帮助控制饮食，增加饱腹感，减少高热量食物的摄入，从而有助于减肥。

然而，要想达到减肥的效果，还需要控制总体摄入的热量，并结合适量的运动。单纯依靠食物来达到减肥目的可能不够理想。只有在保证营养均衡的前提下，通过减少高热量食物的摄入和增加身体代谢率，才能达到健康减肥的目的。

因此，建议你在饮食过程中适当吃小番茄作为健康饮食的一部分，同时注意总体摄入的热量，加强运动来帮助减肥。