湿气是怎么进入身体的

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问题详情：湿气是怎么进入身体的？

精选回答

白文武 副主任医师 中医科

山东大学齐鲁医院三甲

湿气进入身体的原因主要有两个方面：

一方面，外部环境的湿气入侵是一个重要原因。特别是在气候比较潮湿的地区，或者长时间居住在潮湿的环境中，湿邪容易侵入人体。例如，经常冒雨涉水、居住在靠近河边或海边等潮湿环境都可能导致湿邪入侵。另外，如果日常不注意保暖，比如在夏季过度使用空调、风扇或贪凉喜冷，也容易导致外界湿邪侵入体内。这种外部湿气一旦侵入，容易困阻脾阳，造成人体气血运行不畅。

另一方面，内部湿气的产生主要与脾胃功能失调有关。中医认为脾胃有运化水湿的功能，当脾胃虚弱时，大量的湿浊无法排出体外并滞留在体内形成内湿。久病大病的人群、饮食不当或经常食用生冷刺激、油腻的食物以及长时间过度疲劳等因素都会造成脾胃虚弱。特别是过度进食油腻重口味的食物或寒凉生冷的食物会导致脾阳受损，湿气因此滞留在内。因此，内部湿气的产生主要与个人体质和生活习惯密切相关。如果脾胃功能得到调理和改善，内部湿气也可以逐渐消除。

综上所述，湿气进入身体主要是通过外部环境侵入和内部脾胃功能失调导致的。为了预防湿气入侵和消除湿气，应注意避免长时间暴露在潮湿环境中，适当保暖，调整饮食习惯并避免过度劳累。对于脾胃功能失调的问题，可以通过中医调理和改善体质。

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