白带清洁度3怎么改善

白带清洁度3表明存在轻度的阴道炎症，这可能是由于细菌、真菌或其他病原体引起的。要改善这种情况，可以采取以下措施：

1、药物治疗：根据医生的建议，使用适当的抗真菌药物或抗生素来治疗特定的感染。如果是细菌性阴道炎，可以使用抗生素如甲硝唑等进行治疗。对于念珠菌性阴道炎，则可能需要使用抗真菌药物如克霉唑等。需要根据具体的病原体选择合适的药物，并按照医生的指示正确使用。

2、改善生活习惯：保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁产品。穿着宽松、透气的内裤，勤换内裤，避免穿着紧身裤或化纤内裤。此外，保持饮食均衡，增加蔬菜水果的摄入，避免过多摄入糖分和淀粉类食物。

3、增强免疫力：保持充足的睡眠，适当运动，避免过度劳累和压力，以增强身体的免疫力，帮助身体抵抗感染。

4、避免性生活或使用安全措施：在炎症期间避免性生活或者使用安全措施以防止交叉感染。

5、注意经期卫生：经期要注意卫生，避免使用不洁净的卫生用品和注意勤换内裤和卫生巾。

如果以上措施无法改善白带清洁度，或者症状加重，应及时就医进行进一步检查和治疗。以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据医生的建议而定。除此之外，保持良好的生活习惯和心态也对改善身体状况有很大的帮助。