吃什么养肺润肺

养肺润肺的食物有很多，主要包括以下几类：

1、水果类：雪梨、枇杷、西瓜、甘蔗、橄榄等，具有养阴清肺、润养肺脏的功效。如雪梨对肺热引起的咳嗽有明显缓解作用。

2、蔬菜类：白萝卜、莲藕、山药等，都具有清肺养肺的效果。如白萝卜清肺热效果较好，还有化痰的功效。

3、菌类：黑木耳、银耳等，具有清肺养肺的作用，对于润肺也有一定效果。此外还可以润肺滋阴。

4、其他食物：如蜂蜜，蜂蜜也有较好的养阴润燥功效。同时富含丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，可以增强抵抗力。此外，还可以适当进食大枣等温性的食物，也有助于养肺润肺。

除了饮食调理外，保持健康的生活习惯和良好的心态也对肺的健康非常重要。如需药物治疗养肺润肺，建议根据自身体质情况在中医师的辨证指导下选择合适的药物，以达到最佳效果。日常生活中应注意保持室内空气新鲜，饮食合理搭配，避免食用辛辣油腻刺激性食物等。吸烟对肺的损害较大，建议有吸烟习惯的人尽量戒烟或尽量少抽烟。并注意适量运动以促进机体的健康与肺部健康。如果肺部出现不适或咳嗽等症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。