益生菌是什么

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问题详情：益生菌是什么？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

益生菌是一种对人体有益的活性微生物，主要存在于人体的肠道和生殖系统中。它们可以帮助维护身体的微生态平衡，从而带来一系列健康益处。益生菌的种类很多，包括乳酸菌、双歧杆菌、布拉氏酵母菌等。这些微生物在人体中发挥着重要的功能，如促进营养物质的消化吸收、提高免疫力、抑制有害微生物的生长等。

此外，益生菌还有助于合成一些重要的维生素和消化酶，帮助人体更好地吸收营养物质。同时，它们还能够通过改善肠道微生物菌群结构，平衡免疫应答反应来增强人体免疫力。一些益生菌还能通过抑制有害微生物的生长，减少肠道感染的风险。因此，益生菌在维护人体健康方面发挥着重要作用。

请注意，益生菌并非万能药，但在合理的补充和使用下，它们可以发挥重要的作用来维护人体健康。如果需要补充益生菌，建议咨询医生或营养师的建议。

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