月经来时出虚汗但身上却发冷怎么办

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问题详情：月经来时出虚汗但身上却发冷怎么办？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

月经来时出虚汗但身上发冷可能是由于体质虚弱、痛经或其他原因引起的。为了缓解这种情况，可以尝试以下方法：

1、注意保暖：在月经期间，保持身体温暖非常重要。尽量避免受凉，可以穿厚实的衣物、使用暖宝宝等保暖产品来保持身体温暖。

2、调整饮食：多吃富含铁质和营养丰富的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，有助于补充身体所需的能量和营养，缓解出虚汗的情况。

3、休息充足：月经期间身体需要休息，尽量避免疲劳和过度活动。保证充足的睡眠，有助于身体恢复和缓解出虚汗的症状。

4、喝温水：适当喝些温水可以有助于调节身体温度，缓解发冷的感觉。

5、中药调理：如果出虚汗的症状较为严重，可以咨询医生，根据体质情况服用一些调理的中药，如乌鸡白凤丸等。

6、保持心态平和：避免情绪波动和压力过大，有助于缓解身体的紧张状态，减少出虚汗的可能性。

7、加强锻炼：平时适当进行锻炼，增强身体素质和免疫力，有助于缓解月经来时的不适症状。

如果以上方法无法缓解出虚汗和发冷的症状，或者症状持续加重，建议及时就医，以便了解身体状况并接受适当的治疗。

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