月经不调吃点什么药物或者饮食会好一点

月经不调可能由多种因素引起，包括压力、生活方式、荷尔蒙失衡等。在采取任何行动之前，建议首先咨询医生以确定病因。同时，也可以通过一些药物和饮食调整来辅助改善月经不调的状况。

药物方面：

1、草药调理：一些中草药如当归、益母草等具有调理月经的功效，可以在医生的建议下选择适当的草药调理。

2、激素治疗：如果月经不调是由激素水平失衡引起的，医生可能会开处方一些激素类药物如避孕药、孕激素等来进行调节。

饮食方面：

1、铁元素：月经来时很多女性容易出现贫血，因此多吃含铁丰富的食物非常重要，如牛肉、菠菜等。

2、维生素B群：有助于缓解焦虑和压力，如豆类、坚果等。

3、蛋白质：对维持正常的生理机能和免疫力至关重要，如鱼类、鸡蛋等。

4、富含纤维的食物：有助于清理体内的废物和毒素，如水果、蔬菜等。

此外，保持良好的生活习惯，比如充足的睡眠、适量的运动、避免压力过大等也对月经不调有帮助。