新鲜龙眼的功效与作用
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
新鲜龙眼是一种美味的水果，它对人体健康具有多种功效和作用。以下是一些主要的功效与作用：
1、滋补身体：龙眼肉甘甜，含有大量的糖分，为人体补充能量提供大量热量，有助于增强体质。对于体虚贫血的人群来说，适量食用新鲜龙眼可以补血益气。
2、安神助眠：龙眼具有一定的镇静安神功效，可以有效缓解焦虑和失眠等问题。出现睡眠问题的人们可以尝试适量食用新鲜的龙眼来帮助改善睡眠质量。
3、补气养血：龙眼肉是一种良好的补气血食材，有助于增强人体免疫力和提高抵抗力。特别是对于病后体虚或贫血的人群来说，食用新鲜龙眼具有很好的滋补效果。
4、补益脾胃：龙眼具有补益脾胃的功效，适量食用可以促进脾胃功能，改善食欲和消化功能。
5、活血通络：龙眼还有助于活血通络，对改善血液循环有一定的帮助。适量食用可以促进人体新陈代谢。
尽管新鲜龙眼具有以上诸多功效与作用，但仍需注意适量食用，不宜过量摄入，以免引起上火或其他身体不适的情况。特别是对于有感冒或患有糖尿病等特定疾病的人群来说，食用前应先咨询医生的建议。同时也要注意保持饮食平衡和多样化，确保身体摄取足够的营养和能量。总之，新鲜龙眼对身体具有多种好处，适当食用可以为身体带来诸多益处。
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