来月经胸胀怎么办
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叶熹罡 副主任医师 乳腺外科
广州医科大学附属第一医院三甲
来月经时胸部胀痛，主要是由于体内激素水平变化引起的，可以通过以下方法缓解：
1、调整饮食：摄入低盐、低脂肪、高纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于平衡体内激素水平，减轻胸部胀痛的症状。
2、热敷：使用温热的毛巾敷在胸部，有助于缓解胀痛感。注意避免温度过高，以防烫伤。
3、穿着合适的内衣：避免穿着过紧的内衣，保持胸部舒适，有助于减轻胀痛感。
4、运动：适当的运动，如瑜伽、散步等，有助于缓解身体压力，平衡内分泌，从而减轻胸部胀痛的症状。
5、保持良好的心情：保持良好的心态，避免情绪波动过大，有助于缓解胸部胀痛的症状。
6、药物治疗：如果胸部胀痛症状较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如维生素B6等，有助于缓解胀痛感。但需注意不要自行滥用药物，以免对身体造成不良影响。
如果胸部胀痛的症状持续不减或者加重，建议及时就医检查，以排除乳腺疾病等病理性因素。总之，要根据个人情况选择合适的方法来缓解胸部胀痛的症状。
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