每天早上一个鸡蛋会长胖吗

每天早上一个鸡蛋不会导致身体长胖。鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有高质量的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对身体有很多好处。虽然鸡蛋中含有一定的脂肪和热量，但是适量的摄入不会导致身体肥胖。

要控制体重，需要注意饮食的均衡和适量运动。每天保持足够的运动量，消耗多余的热量，同时控制饮食中高热量、高脂肪、高糖分的食品摄入量，可以有效避免身体肥胖。此外，每个人的身体状况和生活习惯都不同，需要根据个人情况制定适合自己的饮食和运动计划。

总之，每天早上一个鸡蛋不会导致身体长胖，但是在饮食中要注意适量和均衡，同时保持足够的运动量，这样才能保持健康的体重。如果有任何关于健康和饮食的疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。