长期熬夜引起的肝损伤怎么治疗

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问题详情：长期熬夜引起的肝损伤怎么治疗？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

长期熬夜引起的肝损伤治疗方法主要包括调整生活方式、药物治疗和食疗。

1、调整生活方式：应戒掉熬夜的坏习惯，每天尽量在11点之前入睡，并保证每天睡足7小时，有助于促进肝功能恢复。同时，还应该注意保持良好的心情，避免焦虑、紧张等不良情绪的刺激。进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于增强体质，促进身体的恢复。

2、药物治疗：如果肝损伤比较严重，可以在医生的指导下使用一些保肝药物如维生素C、谷胱甘肽等，有助于促进肝细胞的修复。

3、食疗：可适当食用富含营养的食物，如瘦肉、鱼虾等富含蛋白质的食物，以及新鲜的水果和蔬菜如葡萄、菠菜等富含维生素的食物，有助于促进肝细胞的代谢和修复。同时，还应避免食用油腻、辛辣的食物，以免加重肝脏负担。

请注意，食疗和药物治疗都需要在医生的建议和指导下进行。如果肝损伤严重或症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。另外，想要保护肝脏健康，最重要的是保持良好的生活习惯和饮食习惯。

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