吃钙不能喝牛奶吗

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问题详情：吃钙不能喝牛奶吗？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

吃钙片期间可以喝牛奶。这两者之间没有冲突，而且结合使用可以起到很好的补钙作用。不过需要注意以下几点：

1、建议在服用钙片后半小时到一小时再喝牛奶，这样有助于钙的吸收。因为牛奶中的某些成分，如蛋白质会与钙发生化学反应形成乳块，可能影响钙的吸收。

2、虽然牛奶富含钙质和其他营养成分，但是口服钙片相较于从食物中摄取钙质效果更快更明显。因此，如果身体需要补充钙质，除了喝牛奶外，还可以选择口服钙片来满足身体对钙的需求。

3、吃钙片时需要注意控制剂量，过量可能会导致钙摄入过多，从而引发不良症状，如高钙血症等。因此，建议在医生的指导下进行补钙治疗。

总之，吃钙片期间可以喝牛奶，但需注意时间和剂量。如果有任何疑虑或身体不适，请及时咨询医生或营养师的建议。

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