秋天早睡早起敛神气好吗

秋天早睡早起收敛神气是一种好的生活习惯。

在秋季，天气逐渐凉爽，日照时间逐渐缩短，人们应该顺应自然的节律，早睡早起，收敛神气，以养护身体。充足的睡眠有助于恢复身体机能，提高免疫力，保持精力充沛，更好地适应季节变化。同时，早睡早起还可以改善睡眠质量，缓解疲劳和焦虑等身体不适。

此外，在秋季饮食中增加养阴润燥的食物，如梨、芝麻、蜂蜜等，也有助于润燥滋阴、保持身体健康。同时避免辛辣、刺激的食物，以免耗伤人体阴液。总之，在秋季通过调整作息、饮食等方式来顺应自然变化，有助于保持身体健康和精神愉悦。

请注意，每个人的身体状况和生活环境不同，需要根据个人情况适当调整作息时间和生活方式。如果有任何健康问题，建议咨询医生或健康专家的意见。