8-10岁儿童吃什么钙片
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问题详情：8-10岁儿童吃什么钙片？
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戴红梅 副主任医师 儿科
中南大学湘雅三医院三甲
对于8-10岁的儿童来说，选择钙片时需要考虑其年龄、健康状况以及钙的需求。以下是一些适合这个年龄段的钙片推荐：
1、碳酸钙：这是一种常见的钙片形式，含有较高的钙含量，且易于吸收。它通常被认为是儿童补钙的首选。
2、乳酸钙：这种钙片易于溶解，适合儿童的口感，也容易被身体吸收。
3、葡萄糖酸钙：这是一种液体钙，易于消化吸收，尤其适合消化功能不太好的孩子。
4、复合钙片：一些钙片不仅含有钙，还含有其他营养素，如维生素D、锌等，有助于儿童的全面营养摄入。例如含有维生素D的钙片可以帮助钙的吸收。
在选择钙片时，建议家长先咨询医生或营养师的建议，根据孩子的具体情况进行选择。此外，让孩子通过饮食摄取足够的钙也是非常重要的，如喝牛奶、吃豆制品、虾壳等含钙丰富的食物。
请注意，过量补钙也可能对孩子的健康造成负面影响，因此一定要控制钙片的剂量，遵循医生或营养师的建议进行补充。
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