经期可以吃草莓吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
经期可以吃草莓，但需要注意适量。草莓是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、钾、磷等多种营养成分，具有增强免疫力、促进消化等功效。在经期适量食用草莓有助于缓解焦虑紧张情绪、补充能量和营养，对身体健康有益。
不过，由于经期身体比较敏感，需要注意以下几点：
1、避免食用过凉的草莓，可以选择室温下的草莓或者稍微加热一下，以减少对身体的刺激。
2、注意草莓的清洗和消毒，避免摄入农药残留或其他污染物。
3、适量食用，不要过量，以免影响消化和引起不适。
总的来说，适量食用草莓对经期女性是有好处的，但需要注意以上几点，以免对身体造成不良影响。如果有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。
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