骨折术后吃什么恢复快

519次浏览・8月前

问题详情：骨折术后吃什么恢复快？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

骨折术后，合理的饮食可以帮助伤口愈合和恢复。以下是一些建议的食物和营养素，可以帮助恢复：

1、高蛋白质食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于促进伤口愈合和组织的修复。

2、维生素C丰富的食物：如柑橘类水果、草莓等，有助于促进胶原蛋白的合成，有助于骨骼和组织的修复。

3、钙和磷：钙是骨骼的重要组成部分，磷也是骨骼健康的必需元素。除了奶制品，还可以吃一些小鱼干、虾等富含钙质的食物。同时，多晒太阳也有助于身体吸收钙。

4、锌：锌对伤口愈合有重要作用。可以适量食用富含锌的食物，如瘦肉、肝等。

5、铁质：如果术后出现贫血的情况，可以适量补充铁质，如红肉、红枣等。

6、膳食纤维：骨折术后活动量可能减少，容易发生便秘的情况，因此应适量摄入蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物以促进肠道蠕动。

7、水分：充足的水分摄入也有助于身体的代谢和恢复。

除了饮食调整，还需要注意避免吸烟和饮酒，以免影响伤口愈合。同时，根据医生的建议进行适量的活动和康复训练，有助于恢复身体的功能。

请注意，每个人的恢复情况可能会有所不同，以上只是一些一般性的建议。如有需要，最好向医生或营养师咨询具体的饮食建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有