腰肌劳损什么原因引起的
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问题详情：腰肌劳损什么原因引起的？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
腰肌劳损主要由以下原因引起：
1、积累性损伤：长期反复进行腰部活动或过度负重等，如久坐久站姿势不正或长期弯腰工作等，导致腰部肌肉长期处于高张力状态，从而出现腰肌劳损。此外，在急性损伤恢复不良的情况下也可能转化为慢性损伤，迁延不愈从而导致腰肌劳损。患者通常会感觉到明显的肌肉酸痛和活动受限的症状。
2、外界环境因素：如长期处于潮湿、阴冷的环境等，容易造成腰背部肌肉血管收缩和舒张功能障碍，从而引起腰背部肌肉缺血缺氧，导致局部组织代谢障碍，引发腰肌劳损。此外，长期受到寒冷刺激可能会导致肌肉和血管收缩，从而引起肌肉痉挛和劳损。
为了有效预防腰肌劳损，应纠正不良的工作姿势和习惯，定时休息并进行适当的活动。对于急性发作的患者，应避免过度劳累和使用腰部肌肉的运动，并注意减轻劳动强度并充分休息。在饮食上，患者可以选择含丰富胶原蛋白的食物来加强腰肌恢复，如猪蹄等。如有身体不适请及时就医治疗。以上为引起腰肌劳损的主要原因及治疗方法建议仅供参考。如有疑问可进一步详询专业医师的建议和治疗方式。
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