缺什么会掉头发

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问题详情：缺什么会掉头发？

杨艳晖副主任医师营养科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

掉头发的可能原因有很多，包括缺乏某些重要的营养元素。具体来说，以下几种物质缺乏可能与脱发有关：

1、蛋白质：头发的主要成分是蛋白质，缺乏蛋白质可能会导致毛囊缺乏营养，从而导致脱发。为了保持头发健康，需要摄入足够的蛋白质。

2、铁元素：缺铁引起的贫血也是脱发的一个重要原因。适当地补充铁元素有助于改善这种情况。

3、锌元素：锌对于人体免疫系统的正常功能和皮肤健康至关重要。缺乏锌可能导致毛囊发炎和头发脱落。

4、某些维生素：维生素A、B族维生素和D等与头皮健康和头发生长密切相关。缺乏这些维生素也可能导致脱发问题。

除了营养缺乏，还有其他可能导致脱发的原因，如遗传、荷尔蒙水平变化（如产后或服用某些药物时）、应激、某些疾病（如甲状腺疾病）以及过度使用化学产品（如烫发剂或染发剂等）。此外，自然老化也可能导致头发逐渐变薄和脱落。

因此，为了保持头发健康，除了确保摄入足够的营养外，还需要注意避免上述其他可能的脱发原因。如有持续的脱发问题，建议咨询医生以确定具体原因并寻求适当的治疗。

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