血糖高可以喝豆浆吗

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问题详情：血糖高可以喝豆浆吗？

杨艳晖副主任医师营养科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

血糖高的人可以喝豆浆。豆浆是一种营养丰富的食品，含有丰富的植物蛋白和多种微量元素，对身体健康有益。而且，豆浆中所含的碳水化合物较低，对血糖的影响较小。

然而，要注意以下几点：

1、豆浆中不要添加糖分：如果添加糖分，可能会导致血糖升高。因此，应选择原味豆浆。

2、适量饮用：虽然豆浆对血糖影响较小，但也不能过量饮用。建议每天饮用量控制在一定范围内。

3、注意与其他食物的搭配：早餐时可以选择与全麦面包、杂粮馒头等食物搭配，有助于控制血糖。

此外，糖尿病患者需要注意控制血糖水平，在饮食上应选择低糖、低脂、低盐的食物，避免高脂、高盐的食物。均衡饮食，控制总热量摄入，适当运动，如散步、慢跑等，有助于控制血糖水平。同时，定期监测血糖，遵医嘱按时服药或注射胰岛素。

总之，血糖高的人可以喝豆浆，但要注意适量饮用，避免添加糖分，并注意与其他食物的搭配和整体饮食的控制。如有任何疑问或需要更多关于糖尿病饮食控制的建议，建议咨询专业医生或营养师。

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