菊花泡水喝的功效与作用有哪些

菊花泡水喝有很多功效和作用，主要包括以下几个方面：

1、清热解毒：菊花具有清热作用，有助于消除体内的热毒，尤其对于风热感冒、咽喉肿痛等症状有良好的缓解作用。

2、缓解眼部疲劳：菊花含有丰富的维生素和矿物质，经常饮用可以有效缓解眼部疲劳，对视力有一定的保护作用。特别是对于长时间面对电脑或手机屏幕的人群来说，是一种很好的保健饮品。

3、抗炎抗菌：菊花中的一些成分具有抗炎抗菌的作用，能够帮助消除体内的一些炎症，提高身体的免疫力。

4、降低血压和血脂：菊花中的某些成分能够扩张血管，增加血管流量，从而有助于降低血压和血脂。长期饮用对于预防高血压、高血脂等疾病有一定的帮助。

5、抗氧化和抗衰老：菊花中的抗氧化剂可以有效抵抗自由基的损害，减缓衰老过程。经常饮用菊花茶有助于保持皮肤的弹性和光泽。

6、舒缓神经：菊花茶还具有舒缓神经的作用，对于经常感到焦虑、紧张的人有一定缓解压力的效果。同时也有助于促进睡眠，改善睡眠质量。

需要注意的是，每个人的体质不同，饮用的效果可能会有所不同。另外，如果是过敏体质的人或对菊花过敏的人不宜饮用菊花茶，孕妇也应避免大量饮用。建议根据自身情况适量饮用，如有不适请及时就医。