缺锌有什么表现和症状

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精选回答

季锐 副主任医师 消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

缺锌的表现和症状多种多样，可以影响身体的多个系统。

1、生长发育迟缓：锌参与蛋白质合成和细胞生长过程，缺锌会影响生长发育，导致身材矮小、生长停滞。同时可能出现性发育延迟和生殖功能障碍等情况。另外，缺锌还会影响大脑发育，导致智力障碍。

2、食欲减退：锌是味觉蛋白的基本成分之一，缺锌会导致口腔黏膜增生和脱落，引起味觉敏感度下降，导致厌食和偏食等症状。同时可能伴有食欲低下、精神萎靡等临床表现。因此患者容易出现营养不良的状况。特别是对于处于生长发育阶段的孩子来说，他们的新陈代谢加快，相对于成年人更易出现缺锌症状。补锌的方式可以根据个人具体情况和需求选择合适的食材或者补充剂，以提高机体抵抗力、提高免疫力并维持正常生长发育。此外，还有可能出现易感染等症状，当出现这些症状时，应及时就医检查并治疗。总之，应在日常注意适量补充含锌食物来避免这些可能出现的症状和不良表现。富含锌的食物主要有鱼禽蛋瘦肉和动物肝脏等。此外，一些坚果也是很好的锌来源。如需更多信息可以咨询专业营养师或医生获取专业建议。

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