胃肠炎拉肚子怎么办

胃肠炎拉肚子可以采取以下措施：

1、饮食调理：选择清淡易消化的食物，如稀粥、面条等，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。适当食用含有益生菌的食物，如酸奶等，有助于调节肠道菌群平衡。

2、药物治疗：在医生指导下使用药物治疗，如思密达等止泻药，用以缓解腹泻症状。此外，还可以使用微生态制剂调理肠道微环境，达到止泻的目的。如胃肠炎是由细菌感染引起的，可使用抗生素进行治疗。具体药物使用需遵医嘱。

3、预防脱水：拉肚子可能会导致脱水，可以通过口服补液盐预防脱水。如有严重脱水症状，应及时就医，进行静脉补液治疗。

4、注意休息和保暖：保持良好的作息规律，避免熬夜和劳累。注意腹部保暖，避免受寒加重腹泻症状。

5、心理调适：保持良好的心态，避免紧张和焦虑情绪影响胃肠功能和免疫力。

请注意，胃肠炎拉肚子的原因很多，如果拉肚子症状持续不减或者伴有其他症状（如发热、腹痛等），建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。以上建议仅供参考，不作为医疗建议，具体请咨询医生意见。