头发油性大怎么去油

头发油性大要去油，可以尝试以下方法：

1、调整饮食：避免食用油腻、辛辣、高热量的食物，如炸鸡、薯条等，多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果等，可以减少油脂分泌。

2、选择合适的洗发产品：可以选择针对油性发质的洗发产品，比如控油洗发水，这类产品通常含有能够深层清洁和控油的成分。

3、适度洗发：避免过度洗发，以免刺激头皮分泌更多油脂。建议每天洗发一到两次，保持头皮清洁。

4、使用护发精华：护发精华可以帮助调节头皮油脂分泌，可以选择一些清爽的护发精华来平衡头皮油脂。

5、避免过度使用造型产品：造型产品可能会加重头发油腻的问题，尽量避免使用含有大量油脂和硅油成分的产品。

6、头部按摩：适当的按摩头部可以促进血液循环，有助于减少头皮油脂的分泌。

7、注意饮食均衡：保证充足的水分摄入，以及人体必需的维生素和矿物质，也有助于控制头皮油脂分泌。

8、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于改善身体的新陈代谢，从而减少头皮油脂的分泌。

如果以上方法无法改善问题，或者头发油腻伴随着其他症状（如脱发、头皮瘙痒等），建议咨询医生或专业的美发师，以获取更专业的建议和治疗方案。